هذه الأطعمة تساعد طلاب الثانوية العامة على زيادة التركيز

الثلاثاء، 11 يونيو 2019 09:03 ص
وداعًا-لمعاناة-طلاب-الثانوية-من-القلق-والتوتر-وقلة-التركي


مع بداية ماراثون الثانوية العامة، يعاني كثير من الطلاب من مشكلات مثل القلق والتوتر والأرق وافتقاد القدرة على التركيز.

وينصح الأطباء بتناول بعض الأطعمة التي تساعد الطلاب على التغلب علي مثل هذه المشكلات وزيادة تركيزهم، نظرًا لأهمية هذه المرحلة التي تحدد مستقبلهم العلمي والعملي أيضًا.
 
ومن أهم الأطعمة التي تساعد على زيادة التركيز لدى الطلاب "عين الجمل" الغني بأحماض الأوميجا-3 ومضادات الأكسدة والكربوهيدرات والبروتينات والألياف والأملاح المعدنية وبعض الفيتامينات.

وفاكهة الأفوكادو التي تزيد من القدرة على التركيز، لكونها تحتوي على مضادات أكسدة مهمة جدًا.

وتعتبر الشوكولاته من أهم أساسيات الشعور بالسعادة وتزيد من القدرة على التركيز، لذا ينصح الطلاب بتناولها خاصة الداكنة منها لتعزيز تدفق الدم بالمخ، نظرًا لأنها تساعد على التركيز وتقوية الذاكرة.

اضافة تعليق