Advertisements

أيهما مفيد للجسم.. المياه الباردة أم الدافئة؟

الإثنين، 10 يونيو 2019 11:30 ص
لماذا يجب الموازنة بين تناول المياه الباردة والدافئة


في ظل ارتفاع درجة الحرارة، يحتاج الجسم لتناول كميات كبيرة من السوائل والمياه لتعويض ما فقده في صورة عرق وبول، ويصاب البعض بالارتباك والحيرة فيما يتعلق بأيهما أفيد للجسم لتعويضه.. المياه الدافئة، أم المياه الباردة التي ترطب الجسم وتقلل من حدة الحرارة.

لكل من المياه الباردة والدافئة إيجابياتها وسلبياتها، لذا يجب عدم الإكثار من شرب أحدهما دون الأخرى، بحيث يجب تحقيق الموازنة بينهما وفق حالة الجسم، وإذا زادت الحيرة عليك يا عزيزي باستشارة الطبيب المختص لمعرفة أيهما أفضل لطبيعة جسمك وصحتك.

ويوضح الأطباء أن المياه الدافئة لها فوائد عدة:

تساعد على تخفيف الآلام

-تقلل من حدة التوتر

-تساعد علي الاسترخاء

- تخلص الجسم من السموم

-تعالج الاحتقان

-لكنها أحيانًا ترفع درجة حرارة الجسم وتثبط القدرة على التركيز وتؤثر سلبيًا على النوم.

 في المقابل تساعد المياه الباردة على الآتي:

-خفض درجة حرارة الجسم

-تقي من الإصابة بضربة الشمس

-تقي من تراكم دهون البطن

-لكنها تعمل على تقليص الأوعية الدموية وقد تؤدي لعسر الهضم والتهاب الحلق.

اضافة تعليق