6 نصائح لغسل الأسنان في رمضان بدون أن يفسد صيامك

الأربعاء، 29 مايو 2019 11:09 م
6 نصائح لغسل الأسنان في رمضان بدون أن يفسد صيامك



تحتار في نهار رمضان بسبب رائحة الفم الكريهة نتيجة عدم حركة اللعاب كيف تستخدم غسول الأسنان بدون أن تتعرض لإفساد صيامك، وتحصل على رائحة نفس جيدة وغير مزعجة، وتتحصل أيضًا على فوائد تنظيف الأسنان في التخلص من البكتيريا المختبئة في اللسان وعلى اللثة، والحماية من تسوس الأسنان والتهاب اللثة،  لذا إليك هذه النصائح في هذا السياق:

1-  استخدم أي نوع من غسول الفم أنت معتاد عليه، وابتعد عن النوع الذي يحتوي على كحول لأنه يسبب جفاف الأغشية الفموية، وجفاف الفم.

2-  خذ كمية من الغسول تصل إلى 15 مل فقط، وإن كنت تستخدم المعجون فيفضل أخذ كمية بسيطة.

3-  قم بمضمضة فمك لمدة 30 ثانية فقط لتنظيف فمك، والقضاء على الرائحة الكريهة، وبعدها قم ببصق الغسول.

4-  قم بغسل أسنانك بعد الإفطار وبعد السحور وبعد الاستيقاظ من النوم، وفي منتصف اليوم.

5- تجنب ابتلاع الماء أو الإكثار من كمية الغسول حتى لا يصل إلى الحلق.

6- من الأفضل الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب رائحة كريهة للفم في وجبتي الإفطار والسحور، مثل الثوم، واستبداله بالبقدونس.


اضافة تعليق