التمر مهم للحامل في رمضان.. لكن احذري الإكثار منه

الثلاثاء، 21 مايو 2019 09:41 ص
التمر مهم للحامل في رمضان ولكن أحذر زيادته


أنا حامل في الشهر الرابع وأصوم شهر رمضان الكريم، ولكني أشعر بتقلصات ومغص شديد فهل هذا أمر طبيعي ووارد بسبب الصيام؟.
(م. م)


يجيب الدكتور عمرو شرف الدين، أخصائي الحقن المجهري وأطفال الأنابيب:

تناول الحامل للتمر بكثرة من أهم أسباب زيادة انقباضات الرحم والشعور بالمغص في شهر رمضان الكريم، نظرًا لاحتوائه علي نسبة عالية من السكر، لذا عليك أن تقللي منه قدر الإمكان.

يجب أن تتناول الحامل وجبات غذائية تحتوي علةى كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، بالإضافة إلى ضرورة تناول المياه بكثرة بحيث لا تقل عن 3 لتر يوميًا.

وجبة السحور من أهم الوجبات للسيدة الحامل، ويجب أن تهتم بها جيدًا فهي الأساس الذي يمد الجسم بالطاقة اللازمة لصيام نهار رمضان، ولا تنس أن تركزي على الألبان والأطعمة الغنية بالكالسيوم.

 

اضافة تعليق