احذر الإفطار على الماء المثلج

الخميس، 16 مايو 2019 10:50 ص
مضاعفات الإفطار علي مياه مثلجة


اعتدت على تناول المياه المثلجة على الإفطار، بسبب شدة الحر والصيام، لكن بعد الإفطار أشعر بألم شديد في معدتي، فهل المياه المثلجة لها علاقة بهذا الألم، وما هي مضاعفاتها؟.

(ش.ع)


يجيب الدكتور حازم المصري، استشاري التغذية:

الإفطار على المياه المثلجة خطر جدًا على الكبد، حيث أنها تضعف قدرة الكبد على إفراز الإنزيمات، بالإضافة إلى تسببها في التهاب الحلق والرئة والمرئ والبلعوم.

يجب على الصائم كسر صيامه على مياه عادية، وتجنب المياه الباردة والمثلجة قدر الإمكان، مع تجنب تناول المياه خلال الإفطار لأكثر من 3 مرات.

وينصح ربضرورة تناول التمر بالحليب بدلًا من المياه، نظرًا لأهميته حيث أنه قادر على أن يمد الجسم بكثير من الفيتامينات.

اضافة تعليق