Advertisements

حامل وتعمل في نهار رمضان.. هذه النصائح لا تفوتك

الأربعاء، 08 مايو 2019 11:35 ص
نصائح لكل سيدة عاملة حامل لمواجهة حر نهار رمضان


بحكم عملي، فأنا أضطر إلى التواجد بالشارع من 11 إلى 4 عصرًا، وهي أشد الأوقات ارتفاعًا في درجات الحرارة، فماذا أفعل في شهر رمضان الكريم مع العلم أنني حامل في شهري الرابع؟.

(س. س)


يجيب الدكتور عمرو شرف الدين، أخصائي الحقن المجهري وأطفال الأنابيب:

خروجك يا عزيزتي في نهار رمضان ليس بمشكلة صعبة كما تظنين، لكنه أمر يحتاج منك إلى اهتمام.

 ومن أهم النصائح:

- ارتداء قبعة لتحميك من أشعة الشمس في نهار رمضان

- ارتداء نظارة شمسية

- ارتداء حذاء مريح

- وضع مناديل مبللة في حقيبتك لأي ظرف من الظروف

- احملي زجاجة مياه بحقيبتك، لتشؤيس منها في حال الشعور بالإرهاق والتعب الشديد، حيث يجب عليك وقتها كسر صيامك والإفطار

-  وضع حلوى وسكريات بحقيبتك لانقاذ الموقف إذا شعرت بالهبوط

- وضع هواية "مروحة" في حقيبتك لتجددي الهواء الذي تستنشقينه وتقللي من سخونته.

اضافة تعليق