بهذه الطريقة البسيطة تتجنب الإصابة بالسمنة والسكر

السبت، 27 أبريل 2019 04:00 م
السكر
كيف تتجنب الإصابة بالسكر والسمنة؟

علماء جامعة أديلايد ومعهد جنوب أستراليا للبحوث الصحية والطبية، أكدوا أن تناول الطعام في غضون فترة زمنية محددة، يقلل من خطر تطور النوع الثاني من مرض السكر.

موقع "MedicalXpress"المتخصص أفاد  بأن الدراسة أجريت بمشاركة 15 شخصا من المعرضين بشكل كبير للإصابة بمرض السكر من النوع الثاني.

شروط التجربة تضمنت السماح لهم بتناول طعامهم المعتاد الذي تعودوا عليه خلال الفترة من الثامنة صباحا إلى الخامسة مساء، أو من منتصف النهار لغاية التاسعة ليلا.

 الباحثون المشاركون في الدراسة قاسوا  يوميا مستوى الجلوكوز في دم المشتركين، واتضح لهم أن التقيد بفترة تسع ساعات يسمح خلالها بتناول الطعام، يحسن عملية التمثيل الغذائي ويسهل التحكم بمستوى الجلوكوز في الدم. ووفقا للباحثين، فقد تم التوصل إلى هذا التأثير من خلال تخفيض كتلة الجسم.

الباحثون تابعوا التأكيد أن نتائج هذه التجربة تشير إلى أنه يمكن تخفيض خطر الإصابة بمرض السكر، من دون التخلي عن الأطعمة المفضلة، عن طريق تناول الطعام في الوقت المناسب من اليوم. ولكن العلماء يؤكدون على أنه من الضروري إجراء تجارب جديدة بزيادة عدد الأيام من أجل تأكيد فعالية هذه الطريقة .







اضافة تعليق