حامل في رمضان.. إليك أهم النصائح

السبت، 27 أبريل 2019 10:50 ص
حامل في رمضان فإليك أهم النصائح


حامل للمرة الأولى، فما هي أهم النصائح، خاصة وأنه مع بداية شهر رمضان الكريم سأدخل شهري الثالث من الحمل؟.
(ت.ح)


يجيب الدكتور عمرو شرف الدين، أخصائي الحقن المجهري وأطفال الأنابيب:

الحامل تكون أكثر عرضة لسكر الحمل في شهر رمضان الكريم، بسبب كثرة الحلويات والقطائف والكنافة والياميش الرمضاني الجميل، والذي يصعب على بعض الحوامل السيطرة على النفس أمامه.

ممن المهم أن تحافظ الحامل على حملها وتتجنب بعض الأمور حتى تمر فترة حملها خلال شهر رمضان بخير وسلام، ومن أهم النصائح:

- تجنب تناول الموالح والمخللات والأكل النيئ، مثل التونة والبسطرمة والمعلبات بشكل عام، وأي طعام يحتوي على مواد حافظة

- التقليل من الدهون والمقلي

- إذا كنت في أول 3 شهور عليك تجنب المضادات الحيوية فيما عدا حمض الفوليك

- تجنبي تناول القهوة والمشروبات الغازية ومشروبات الكافيين بشكل عام

- الإكثار من تناول الألبان بمنتجاتها لمد جسمك بالكالسيوم

- تجنبي تمامًا ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي خاصة في أول 3 شهور من حملك لتجنب سقوطه




اضافة تعليق