لا تستغرق في التفاصيل حتى لا تدمر نفسيتك

الخميس، 25 أبريل 2019 02:21 م
التفاصيل قد تدمر نفسيتك


عادة ما أحاسب نفسي على أدق تصرفاتها، وأعاتب نفسي وألومها على فشلها أو تقصيرها، فهل لهذا الأمر أثره بالسلب على نفسيتي؟، وكيف يمكنني أن أتجنب الاندفاع والتسرع في قراراتي؟.


(م. ك)



يجيب الدكتور معاذ الزمر، أخصائي الطب النفسي وتعديل السلوك:

من المؤكد أن هذا الأسلوب يتعب نفسيتك ويدمرها، عليك أن تستفيد من تجاربك الفاشلة قبل الناجحة، وتجنب لوم نفسك على أخطائها، بل تعلم منها وتوخ الحذر أن تقع فيها مجددًا.


على الإنسان ألا ينظر طوال الوقت لنتائج ما يفعله، لأنه من المؤكد سيصاب بالخوف الدائم من عدم تحقيق نتائج مرضية، لذا عليك أن تمشي في خطوات صحيحة فقط، وتترك النتيجة تأتي وحدها، فربما مالا يرضيك هي النتيجة الصحيحة للوصول لهدفك.

 فعادة ما يرفض الإنسان الكثير في حياته لمجرد أنه لم يحقق ما يريده لكن الحقيقة أنه فعليًا حقق المطلوب منه، فهون على نفسك ولا ترهقها.

 أما فيما يتعلق بالتسرع والاندفاع، فعليك أن تدرس جيدًا ما تقوم به وتوقع الأخطاء والفشل الذي سيحدث نتيجة التسرع، بعدها ستتأنى وستجد نفسك أصبحت قادرًا علي التقليل من تسرعك واندفاعك.

اضافة تعليق