لون غرفتك يؤثر على نومك

الثلاثاء، 16 أبريل 2019 01:10 ص
78-154445-colors-encourage-deep-sleep-3

يؤكد الخبراء في طب النوم أن ألوان الغرفة هي أحد أهم المؤثرات على جودة النوم، ومدته، وأثره.

فالألوان تؤثر على المزاج، ومن ثم فهناك ألوان تبعث على الراحة ما يعني النوم الهادئ، وأخرى تحفز العقل وتثيره فتسبب قلة النوم، والشعور بالاحباط والكآبة والأرق.

وبحسب الخبراء فإن الألوان التي ينصح بها من أجل نوم هادئ ومريح، هي:

1- اللون الأزرق: حيث يتصدر قمة الألوان الباعثة على الاحساس بالهدوء والسكينة والراحة، فهو يساهم في خفض ضغط الدم، وتنظيم ضربات القلب، ويجلب الشعور بالسعادة والإيجابية .

2- اللون الأصفر الهادئ: ويعتبر من الألوان الباردة التي تساعد على التغلب على الأرق بخلق شعور دافئ، كما أنه يمنح  الشعور بالهدوء والبهجة .

3- اللون الأخضر: وهو من الألوان التي تبعث على راحة العين، ويبعث على الدفء والهدوء، والإحساس بالتجدد والتحرر والراحة.

4- اللون الفضي: حيث يمنح الراحة النفسية، والاسترخاء والهدوء، ويعمل على صفاء الذهن والتغلب على التشتت.

أما الألوان التي ينصح بتجنبها فهي  الأحمر، والبرتقالي، والبنفسجي،  والرمادي،  والبني ، والذهبي.

اضافة تعليق