الكوابيس الكثيرة تزعجني.. فما السبب؟

السبت، 13 أبريل 2019 02:10 م
أري الكوابيس ليلًا


أعاني من النوم المتقطع بسبب كثر رؤيتي للكوابيس المفزعة، حاولت كثيرًا تجاهل الأمر، لكنني فعلًا غير قادرة على ذلك، فكلما فكرت بها أو تذكرتها شعرت بالخوف، ومن ثم لم أتمكن من النوم، فما سبب هذه الكوابيس؟.

(ش. م)



يقول الأطباء النفسيون، إن تكرار الكوابيس تنذر بضرورة استشارة الطبيب المختص، لتجنب الوقوع في فخ الاكتئاب والأمراض النفسية كالاضطرابات والقلق المستمر والخوف ومضاعفاتهم السلبية.


ولعل أهم أسباب الكوابيس المفزعة المتكررة، هي الإجهاد الذهني والنفسي أيضًا، فتراكم المشاكل والمصائب والابتلاءات سبب قوي في تكرار رؤية الكوابيس، والشخص الحساس معرض بصورة أكبر لأنه يركز في أدق أدق التفاصيل وينزعج منها ويخزنها في عقله، بالإضافة إلى أسباب أخرى منها:


- بعض الأدوية الخاصة بالاكتئاب وضغط الدم والزهايمر

- النوم بعد تناول الطعام مباشرة

-التعرض للحوادث المفجعة كالاغتصاب والعنف ووفاة أعز الأشخاص


ويوضح الأطباء، أن العلاج الأمثل لمواجهة الكوابيس هو ممارسة الرياضة خاصة اليوجا وتجنب تناول الطعام والنوم بعدها مباشرة، وإذا زاد الأمر يجب استشارة طبيب مختص لتشخيص الحالة والأسباب.

اضافة تعليق