"القهوة والشيكولاتة" مشروبات مضادة للإكتئاب

الجمعة، 12 أبريل 2019 01:00 ص
72018161900364297702

يعتبر "الاكتئاب" من أكثر الأمراض النفسية شيوعًا وضررًا بحياة الشخص، حيث يؤثر سلبيًا على  نفسيته وسلوكه، ونشاطه اليومي، وتعامله مع المحيطين به.


ولابد  لمريض الاكتئاب  من التوجه إلى الطبيب المختص لتشخيص الحالة،  ووضع الخطة العلاجية المناسبة بما يتلاءم مع حالة المريض،  والمرحلة التي وصل إليها، إضافة إلى الأسباب التي أدت إلى حدوث هذه الحالة لديه، إضافة إلى ذلك فإن هناك العديد من المواد الطبيعية والأشربة التي تساهم في طرد الاكتئاب وحماية الإنسان من الإصابة به، منها:


مشروب الشوكولاتة

·- إن تناول مشروب الشوكولاتة بشكل يومي لمدة شهر يجعل الشخص ذو هدوء وتفاؤل بشكل أكبر من غيره.


·- أما عن السبب فيعود إلى أن الشوكولاتة تحفز الجسم على إفراز هرمونات السيروتونين والإندورفين، وتعتبر هذه الهرمونات من أهم الهرمونات المسؤولة على السعادة وطرد الاكتئاب.


القهوة

·- أثبتت الدراسات بأن تناول ما مقداره كوب واحد أو كوبين اثنين من القهوة بشكل يومي يساهم في خفض احتمالية الإصابة بالاكتئاب بما نسبته 20%.


·- تحتوي القهوة على الكافيين، والكافيين يحفز الجسم لإفراز هرمونات السيرتونين والدوبامين وهي هرمونات السعادة.


·- تعتبر السيرتونين والدوبامين هي المواد الأساسية التي يتم الاعتماد عليها في تصنيع العقاقير المضادة للاكتئاب.

اضافة تعليق