Advertisements

للبوتاسيوم فوائد هائلة .. لكن في هذه الحالة احذره

الخميس، 11 أبريل 2019 04:05 م

البوتاسيوم
أغذية غنية بالبوتاسيوم

مجموعة من الأطباء الأمريكيين نشروا دراسة في دورية "Express"،المتخصصة  قدمت عدد من النصائح للأشخاص الذي يشكون من ارتفاع ضغط الدم، وأوصت بتناول المواد الغذائية الغنية بعنصر البوتاسيوم.

الأطباء شددوا خلال الدراسة علي أهمية اتباع نظام غذائي غني بالبوتاسيوم، يساعد على تخفيض الضغط لمن يعانون ارتفاع ضغط الدم باتباع

الأطباء أشاروا بصورة خاصة إلى أن البوتاسيوم يساعد على موازنة التأثيرات السلبية للملح في الجسم، وهو بهذا يخفض مستوى ضغط الدم.

ووفقا للأطباء، فإن ارتفاع كمية الملح في المواد الغذائية يؤدي إلى زيادة عنصر الصوديوم في الدم، وهذا بدوره يؤدي إلى خلل في النظام الوظيفي للكلية التي تفقد قدرتها على إخراج الماء الزائد من الجسم، ما يؤدي إلى تورم الأنسجة وارتفاع ضغط الدم وهي حالة يمكن أن تسبب جلطة دماغية أو نوبة قلبية.

الدراسة خلصت إلي أن إعادة توازن السوائل في الجسم ممكنة بواسطة مواد غذائية غنية بالبوتاسيوم، مثل الموز والبطاطا الحلوة وسمك التونة وعصير البرتقال والطماطم.

ولكن في المقابل الأطباء حذروا من الإفراط في تناول هذه المواد الغنية بالبوتاسيوم، لأنها قد تسبب مضاعفات، خاصة عند الذين يعانون من مشكلات في الكلى.


اضافة تعليق