Advertisements

10 دقائق يوميا تحميك من مرض خطير في الشيخوخة

الخميس، 04 أبريل 2019 04:18 م
مشاكل حركية في الشيخوخة
مشاكل حركية في الشيخوخة

 دراسة أمريكية فجرت مفأجاة من العيار الثقيل أكدت أن السير يوميا لمدة 10 دقائق، يمنع تطور الإعاقة الحركية في مرحلة الشيخوخة.

علماء جامعة شيكاجو أكدوا أن قيام الذين يعانون من التهاب المفاصل التنكسي، بالمشي السريع لبضع دقائق في اليوم، سيسمح لهم بعبور الشارع مثلا بهدوء دون مساعدة خارجية عندما يتقدمون في العمر

بل وأشارت الدراسة الأمريكية كذلك إلي أن التجول يوميا سيرا على الأقدام يخفض خطر إصابتهم بالإعاقة بنسبة 85% عندما يقتربون من مرحلة الشيخوخة .

الباحثون أكدوا أيضا أن التجوال اليومي يخفض من الإعاقة التي يعبر عنها عدم القدرة على التحرك داخل المنزل بنسبة تصل إلى 50%.

الباحثون والأطباء أوصوا مرضاهم، استنادا إلى النتائج التي حصلوا عليها، بضرورة السير على الأقدام يوميا، لأن هذه طريقة رخيصة للوقاية من اضطراب الحركة الذي يعاني منه الملايين في العالم.

التهاب المفاصل في الأغلب الأعم يصيب واحدا أو أكثر من مفاصل الجسم، والتهاب المفاصل التنكسي هو شكله الأكثر شيوعا.

اضافة تعليق