النسيان ليس بحل.. ما الحل الأمثل لمواجهة المواقف الصعبة؟

الأحد، 31 مارس 2019 02:00 م
النسيان ليس بحل


كيف لي أن أنسى موقفًا ضايقني وآلمني؟

(ر. ك)



يجيب الدكتور معاذ الزمر، أخصائي الطب النفسي وتعديل السلوك:

النسيان ليس بحل، لأنه غير واقعي، فليس بإمكانك أن تنسى فترة أو موقف آلمك وأحزنك يومًا ما، لكن التكيف هو الحل الأمثل، عليك أن تتكيفي وتواكبي حياتك وتعيشي في استقرار وراحة.


الابتعاد عن كل ما يذكرك بهذه المواقف الصعبة، والسير في طريق جديد، من أهم وأحسن طرق التعافي من آلام مواقف معينة، خاصة إذا كان الأمر مرتبطًا بعلاقات عاطفية، فعليك أن تمحي كل ذكرياتك مع الشخص الذي كنت مرتبطة به، وتمحي كل الرسائل، وتتجنبي زيارة الأماكن التي تذكرك به وبقصتك معه.

اضافة تعليق