"كل مر سيمر".. لكن كيف؟

الأحد، 24 مارس 2019 02:22 م
كل مر سيمر


كيف أتخطى المراحل الصعبة في حياتي؟

(ز. ن)


 يجيب الدكتور حاتم صبري، أخصائي الطب النفسي:

يمكنك أن تتخطى المرحلة الصعبة التي تمر بها من خلال مراعاة بعض الأمور حتى لا تسقط في فخ الاكتئاب والعزلة، أهمها:


- تجنب أن يسيطر عملك على حياتك، ولكن يجب أن تنظم وقتك بين العمل وممارسة الرياضة

- غير نظرتك للحياة، لتكون إيجابية، وتجنب كل ما هو سلبي، مهما كانت قسوة الحياة وصعوبتها، عليك تقبلها ويبقى أملك بالله موجود

- اهتم بصحتك الجسدية، لتجنب أي تأثير على صحتك النفسية والعكس صحيح


- لا تتخذ قرارًا إلا بعد تفكير عميق خاصة إذا كان قرارًا مرتبطًا بأمر مهم لحياتك ومستقبلك

-  مهما كانت الظروف لا تلم نفسك لدرجة الجلد، فأنت مخلوق في الحياة لتخطئ وتتعلم من أخطائك

- ساعد غيرك، فهذا الأمر يزيد من مشاعرك الإيجابية

اضافة تعليق