Advertisements

لتجنب الولادة المبكرة والقيصرية.. عليك بهذه المأكولات

الخميس، 21 مارس 2019 01:52 م
نصائح لتجنب الولادة المبكرة والقيصرية


أنا حامل في الشهر الثامن، هل يوجد نصائح اتبعها لتجنب الولادة القيصرية؟.

(س. أ)




يجيب الدكتور عمرو شرف الدين، أخصائي الحقن المجهري وأطفال الأنابيب:

الأوميجا 3 مهم جدًا في الشهور الأخيرة من الحمل خاصة لتجنب خطر الولادة المبكرة أو القيصرية، وهو موجود بكثرة في الأسماك، وعلى رأسها سمك "السالمون".


وتحتاج الحامل لمضاعفة كميات البروتين، من خلال الإكثار من تناول منتجات الألبان كالزبادي، وتناول الحليب نفسه، بالإضافة إلى ضرورة تناول البقوليات الغنية بالكربوهيدرات.


مع أهمية الاستمرار في الحصول على الأوميجا3 والحديد والكالسيوم، وهي من العناصر المهمة جدًا طول فترة الحمل، فيجب تناول الأطعمة الغنية بها، إلى جانب الأطعمة الغنية بالألياف؛ مثل الشوفان والفاصوليا البيضاء، والقرنبيط.

 يجب على الحامل أيضًا تجنب الأطعمة المقلية والدسمة والإكثار من تناول السوائل والمياه والعصائر.





اضافة تعليق