حامل لأول مرة.. تعرفي على أهم النصائح للحفاظ على الحمل

الجمعة، 15 مارس 2019 04:12 م
أهم النصائح للحامل في شهورها الأولي




متزوجة منذ 4 سنوات، واكتشفت حملي منذ أيام فقط، مع العلم أنه حملي الأول، فما هي أهم النصائح وخاصة خلال للشهور الأولى من الحمل؟.

(ي. م)

يجيب الدكتور عمرو شرف الدين، أخصائي الحقن المجهري وأطفال الأنابيب:

أول 3 شهور من الحمل هي أهم شهور الحمل، لضمان استقرار الجنين في الرحم، وبالتالي فأنت تحتاجين لبعض البروتينات والفيتامينات وبعض العناصر والوجبات، لسلامة نمو جنينك وحمايته من التشوهات.


الحامل في أول 3 شهور من حملها تحتاج لعناصر الحديد والأوميجا 3، لحمايتها وجنينها من الأنيميا، وضمان سلامة نمو مخه وعيونه، وتناول الكالسيوم مهم جدًا أيضًا لضمان نمو عظام الجنين بشكل صحي وسليم.


بعض الفيتامينات المهمة مثل a، b، c، الموجودة في البقوليات مثل العدس والفول، بالإضافة إلى اللحوم الحمراء والبيضاء، وفيتامين دال ضروري لتقوية مناعة الأم، ليقلل من احتمالية إصابتها بالأمراض، إلى جانب ضرورة تناول حمض الفوليك لتجنب تشوهات الأجنة، وعليها أيضًا أن تقلل من السكريات.











اضافة تعليق