الخس من الخضراوات عظيمة النفع.. تعرف على فوائده

الأحد، 10 مارس 2019 05:53 م
الخس

كثيرة هي الخضراوات التي خلقها الله تعالى وأودع فيها العديد من الفوائد التي تعود على الإنسان بالصحة والفائدة.
ومن هذه الخضراوات "الخس"؛ فهي ورقة خضراء لذيذة الطعم وعظيمة الفائدة لتنزيل وزن الجسم كما يقول الدكتور جميل القدسي خبير التغذية.
ويتساءل د . جميل: لماذا اكتسب الخس هذه الأهمية بين سائر الخضراوات؟ ويجيب إنه الخس نعم لا تستغرب ذلك تجده دائما بين أيدي الكثيرين ليساعدهم على تنزيل الوزن، وذلك لأن الخس من الورقيات الخضراء اللذيذة ويعتبر طعاماً فريداً من نوعه، حيث أنه لا يذكر تخسيس الوزن أو الحمية الغذائية إلا ويأتي اسم الخس مقترنا معها.
 ويؤكد أن هناك دراسات أشارت إلى أن الخس من أقل الأطعمة احتواء على السعرات الحرارية، فكل مائة جرام منه تعطي ١٥ كالوري فقطـ، وهذا يجعله عظيم الفائدة عديم الضرر.

اضافة تعليق