8 نصائح لوقاية ابنك/ابنتك من الأزمات النفسية

الأربعاء، 06 مارس 2019 09:32 م
التعامل مع الاطفال

تعتبر مرحلة الطفولة من أخطر مراحل العمر التي تؤثر على الصحة النفسية للإنسان، وهو ما لا يعيره الكثيرون من الآباء والامهات أهمية، فيصاب الأطفال بالأزمات النفسية التى تشكل معوقات جسيمة عند الكبر، فالعنف، والتطرف، والعناد، وكل الانحرافات السلوكية ترجع لآثار الطفولة.

وإليك عزيزتي الأم، عزيزي الأب،  هذه الجملة من الارشادات المهمة حتى يمكن وقاية الابناء نفسيًا، وذلك بأن يركز الوالدين على بناء (علاقة صحية ) مع الأبناء كالتالي:

1- امدح ابنك/ ابنتك يوميًا على سلوك ايجابي فعله ( في البيت، المدرسة، النادي ، إلخ).

2- امدح ابنك/ ابنتك يوميًا على شكله الخارجي( ملابسه، نظافته الشخصية، رائحته، شعره، ابتسامته، إلخ).

3- شارك ابنك/ ابنتك اسبوعيًا في نشاط خارج البيت ( تمشية، رياضة، تسوق خفيف).

4- عبر عن مشاعر(امتنان، حب، اعجاب، اهتمام، قبول) يوميًا لأبنائك.

5- اعط ابنك/ ابنتك يوميًا 20 دقيقة حوار بدون نصح ولا وعظ ولا لوم ولا أي شيء ، مجرد حوار أصدقاء، وفضفضة ، يتحدث هو دون تعقيب يتضمن اصدار حكم عليه.

6- امنح ابنك/ ابنتك يوميًا 4 قبلات في أوقات متفرقة، على الخد، الرأس، الجبين، اليدين.

7- امنح ابنك/ ابنتك يوميًا 5 لمسات في أوقات متفرقة، على الصدر عند احساسه بالخوف والغضب، على الرأس عند الفخر، على مؤخرة الرأس لتوصيل احساس الرحمة، على الوجنتين للشوق، على الجبين للتهدئة، لليدين للتقوية  والحب.

8- ضع في جدولك الاسبوعي  مرتان للعشاء تتجمع فيه الأسرة كلها لتناوله، خارج البيت أو داخله.

اضافة تعليق