كيف أتخطى الماضي بقساوته؟

الإثنين، 04 مارس 2019 03:37 م
كيف أتخطى الماضي بقساوته


كيف لي أن أنسىالماضي المؤلم، وهل كثرة التفكير في الماضي قد تكون سببًا في إصابتي بعقدة نفسية، وهل يجب على الذهاب إلى طبيب نفسي؟

(د.د)

يجيب الدكتور معاذ الزمر، أخصائي الطب النفسي وتعديل السلوك:

نسيان الذكريات أمر صعب، فأنت عشت الماضي، وشعرت بقساوته أو حلاوته، وبالتالي لا يمكن نسيانه، لكن يمكنك أن تتخطيه،ولا تتوقف عنده والتعامل معه على حسب طبيعته، هل قصة حب قديمة أم بيئة وأسرة قاسية أم غير ذلك.

من الضروري بدء حياة جديدة،حتى يبدأ العقل في إدراك الشيء الجديد، والابتعاد عن الماضي وذكرياته، وتجنب التركيز في نسيان الماضي، لأنك كلما ركزت في نسيانه ستتذكرينه أكثر.


وعليك بالابتعاد عن كل ما يتعلق بالماضي سواء مكان أو أغنية أو رائحة أو هدية، وإذا زاد الأمر ووجد صعوبة في فعل ذلك، فعليك باستشارة طبيب مختص لمساعدتك على تخطي الماضي بقساوته وبدء حياة جديدة مريحة.












اضافة تعليق