النساء أكثر احتياجًا إلى النوم من الرجال

الجمعة، 01 مارس 2019 07:43 م
النوم

كشفت دراسة علمية حديثة أجراها مركز أبحاث النوم في جامعة لوبورو ببريطانيا، أن النساء بحاجة إلى النوم أكثر من الرجال، وأن الرجال والنساء يختلفون في احتياجاتهم  الجسدية فالنساء مثلًا يشعرن بالبرد أكثر من الرجال.

وأرجعت الدراسة الأمر إلى أن دماغ المرأة يحتاج إلى مزيد من الوقت للتعافي من النشاط اليومي أكثر من الرجل، وأنه في الغالب يعمل دماغ المرأة أكثر من الرجل في اليوم.

وأشارت الدراسة إلى ثمة علاقة بين التغيرات الهرمونية والنوم، فلا تقتصر التغيرات الهرمونية في جسم المرأة على البلوغ فحسب، بل تشمل أيضًا العديد من الأسباب الأخرى مثل الدورة الشهرية والحمل وانقطاع الطمث، وأن هذه التغييرات الهرمونية تتطلب أخذ المرأة للمزيد من الراحة والنوم، مثل مرحلة البلوغ تماماً حين ينام المراهقون لساعات طويلة أثناء مرحلة التغيير.

وأوضحت أن الأعمال المنزلية اليومية وتربية الأطفال والاهتمام بالأمور المنزلية تتطلب مجهودًا عظيمًا، وتصبح الأمور أكثر شدة لو كانت عاملة، حيث يتطلب الأمر القيام بمهام متعددة، مما  يضع جهدا إضافيا على نشاط الدماغ، مما يستلزم عدد ساعات نوم أكثر.

اضافة تعليق