Advertisements

خارطة طريقك لإختيار المعالج النفسي .. تعرف عليها

الخميس، 28 فبراير 2019 06:30 م
المعالج النفسي

لازالت مجتمعاتنا العربية تعتبر الذهاب إلى " الطبيب النفسي " أو " المعالج النفسي" وصمة، لذا تصبح الخطوة صعبة على من يقرر كسر هذا الوهم، وتنتابه حيرة شديدة وربما تردد وخوف من الإقدام، بسبب هذا الوصم ولأن الإفصاح عن المشاعر وكشف الأفكار،  واطلاع شخص غريب على تفاصيل الحياة، هو أمر ليس بالسهل أبدًا، لذا إليك هذه الإرشادات التي تساعدك عند اختيار المعالج النفسي، وبداية هناك صفات أساسية للمعالج النفسي لابد أن تتوافر فيه وهي:

- الانصات والتركيز.
- القبول غير المشروط
-الاحترام والدعم.
-الخصوصية والشعور بالأمان معه.

خطوات اختيار المعالج النفسى
وهذه تتلخص في التالي:

- اسأل الأصدقاء : اطلب من أصدقائك يرشحون لك وفق خبراتهم معالج محترف من خلال مدة الممارسة لعمله وتجربة البعض معه، ففرص العلاج تتحسن كلما جمعت معلومات في ذلك .

- استعن بالإنترنت: توفر لك شبكة المعلومات كمًا هائلًا من المعالجين، استعرضهم وتفحص كل شيء معروض، صورة المعالج، كلامه، مدى متابعته للعلم، طريقته في التواصل عبر صفحته على فيس بوك مثلًا، واختر من ترتاح له نفسيًا.

- اختر الجنس الذي يناسبك: اختره رجلًا إن كنت ستشعر بالأريحية أكثر معه أو أنثى إن كان كذلك.

- اختر التخصص المناسب: بمعنى، أن تحدد مشكلتك، فإن كانت تتعلق بالإدمان تذهب إلى معالج نفسي تخصصه الإدمان، وإن كانت المشكلة لديك في أفكار خاطئة فمن يناسبك سيكون معالج نفسي سلوكي.

والآن كيف تتعامل بعد اختيارك للمعالج النفسي ؟!
- قبل أن تحجز أولى الجلسات عليك  تقبل أن المرض النفسي ليس عيباً وإنما إضطراب يزول مع العلاج المناسب، وأن المعالج النفسي ليس صديقاً أو حبيباً وإنما شخص مؤهل علمياً لمساعدتك.

- فى أول جلسة مع المعالج، تحدث معه عن انطباعاتك، ماذا تتوقعه،  واسأله عن تعليمه وخبراته فى المجال النفسي وهل قابل حالات مثل حالتك أم لا ؟ وماذا حدث معها؟!

- لاحظ مشاعرك بعد أول جلسة، لابد أن تقيم أول جلسة مع المعالج،  هل كنت تشعر بالراحة؟ هل كنت تشعر بالقلق فى البداية ثم بدأ يزول القلق تدريجياً؟ ، هذا التقييم مهم ولكنه ليس للحكم واتخاذ قرار إذ لا ينبغي أن تستبق الأحداث.

كيف تعرف أنك مع معالج نفسي جيد؟
عندما تشعر معه بالراحة أثناء الرحلة العلاجية من خلال المعايير التالية:

- عدم الحكم بأحكام دينية أو اخلاقية عليك.
- الشعور بالأمان.
- الخصوصية.
- القبول غير المشروط.
- الإحترام.
- الدعم.
- الإنصات.

وإذا وجدت أن المعالج النفسي يقع في هذه الأخطاء فهذا مؤشر غير جيد على امكانية اكمال رحلتك العلاجية معه وهي:
- كسر الخصوصية بأن يتم إقحام شخص ثالث فى المكان دون وجه حق.
- الانشغال بالموبايل أو اللاب توب أثناء الجلسة .
- الحكم دينياً عليك من منطلق شخصي بحت.
- العنف اللفظي والبدني.
- تناول الطعام أثناء الجلسة.
- كثرة تغيير المواعيد.
- كثرة التحدث عن الذات.

اضافة تعليق