أخبار

هل اعتزال الناس لعدم القدرة على التعامل معهم حرام؟

كيف تصفى ذهنك وروحك من تشويش حياتنا المعاصرة؟.. عمرو خالد يجيب

هل تجوز الصدقة الجارية عن شخص حي أم هي خاصةٌ بالميت ؟.. "الإفتاء" تجيب

انتبه لها جيداً.. هذه العلامة قد تشير لإصابتك بفيروس كورونا

دعاء في جوف الليل: اللهم إن كان رزقي في السماء فأنزله وإن كان في الأرض فأخرجه

كتاب حياة الذاكرين طريقك للتخلص من الهموم والكروب والقلق المستمر

هذه هي العلاقة بين سورة طه وصفات الفاروق عمر بن الخطاب

عمرو خالد: دعاء الاستخارة احفظه وادعوا به في كل قرار مهم محتار فيه

تستغرق شهور للتعافي.. دراسة حديثة تحدد 5 أعراض طويلة الأمد لكورونا

عمرو خالد يكشف: هذه هي العلاقة بين الاستغفار وستر الله لك

7 فوائد صحية ونفسية لتناول الموز .. تعرف عليها

بقلم | ناهد | الاربعاء 27 فبراير 2019 - 07:56 م
Advertisements

كشفت العديد من الأبحاث وخصوصًا تلك التي أجرتها مجلة The New England Journal of Medicineعن فوائد بالجملة للموز على الصحة العامة والنفسية للإنسان، ذكرت منها:

- فوائد للصحة النفسية: فالموز يإحتوائه على التريبتوفان يعتبرمحارب قوي ضد الإكتئاب، فهذا البروتين يحوله الجسم إلى سيروتونين وهو هرمون ياسعد على الاسترخاء، كما يساعد احتوائه على البوتاسيوم  وفيتامين Bعلى زيادة التركيز، والتقليل من العصبية وحدة التوتر .

- علاج لحرقة المعدة والغثيان الصباحي: فهو يحتوي على مضاد طبيعي للحموضة، كما أنه ينظم مستوى السكر في الدم لدي تناوله بين الوجبات مما يجنب الشعور بالغثيان في الصباح.

- يعالج القرحات والثآليل واللدغات: يعتبر الموز فعال في مكافحة اضطرابات الأمعاء، وتستخدم قشرته في وضع المنطقة الداخلية منها على جزء الجسم بالمصاب باللدغ أو الثآليل.

- يعالج فقر الدم : يحتوي الموز على نسبة عالية من الحديد الذي يعمل على زيادة الهيموجلوبين في الدم ومحاربة الأنيميا.

- يعالج الإمساك: تناوله بشكل يومي ينظم عمل الأمعاء ولأنه غني بالألياف فإنه يجنب الإصابة بالإمساك.

- صحة القلب : ينظّم تناول الموز بانتظام ضغط الدم،  ويقلل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية حوالى 40 في المئة.

- التدخين: اجتماع ثلاثي ( ماغنسيوم وبوتاسيوم وفيتامين B6  ) في الموز يساعد الجسم في التغلب على الشعور بنقص النيكوتين، ومن ثم يساعد على ترك التدخين.

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled كشفت العديد من الأبحاث وخصوصًا تلك التي أجرتها مجلة The New England Journal of Medicineعن فوائد بالجملة للموز على الصحة العامة والنفسية للإنسان، ذكرت منها: