Advertisements

7 فوائد صحية ونفسية لتناول الموز .. تعرف عليها

الخميس، 28 فبراير 2019 04:21 م
images


كشفت العديد من الأبحاث وخصوصًا تلك التي أجرتها مجلة The New England Journal of Medicineعن فوائد بالجملة للموز على الصحة العامة والنفسية للإنسان، ذكرت منها:

- فوائد للصحة النفسية: فالموز يإحتوائه على التريبتوفان يعتبرمحارب قوي ضد الإكتئاب، فهذا البروتين يحوله الجسم إلى سيروتونين وهو هرمون ياسعد على الاسترخاء، كما يساعد احتوائه على البوتاسيوم  وفيتامين Bعلى زيادة التركيز، والتقليل من العصبية وحدة التوتر .

- علاج لحرقة المعدة والغثيان الصباحي: فهو يحتوي على مضاد طبيعي للحموضة، كما أنه ينظم مستوى السكر في الدم لدي تناوله بين الوجبات مما يجنب الشعور بالغثيان في الصباح.

- يعالج القرحات والثآليل واللدغات: يعتبر الموز فعال في مكافحة اضطرابات الأمعاء، وتستخدم قشرته في وضع المنطقة الداخلية منها على جزء الجسم بالمصاب باللدغ أو الثآليل.

- يعالج فقر الدم : يحتوي الموز على نسبة عالية من الحديد الذي يعمل على زيادة الهيموجلوبين في الدم ومحاربة الأنيميا.

- يعالج الإمساك: تناوله بشكل يومي ينظم عمل الأمعاء ولأنه غني بالألياف فإنه يجنب الإصابة بالإمساك.

- صحة القلب : ينظّم تناول الموز بانتظام ضغط الدم،  ويقلل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية حوالى 40 في المئة.

- التدخين: اجتماع ثلاثي ( ماغنسيوم وبوتاسيوم وفيتامين B6  ) في الموز يساعد الجسم في التغلب على الشعور بنقص النيكوتين، ومن ثم يساعد على ترك التدخين.

اضافة تعليق