صف ذهنك من الهموم.. تفتح أمامك أبواب النجاح

الثلاثاء، 26 فبراير 2019 10:19 ص
صف ذهنك من الهموم وستفتح لك أبواب النجاح


تكاثرت مشاكلي، وقل تركيزي وقلت حيلتي، وأصبحت أجد صعوبة كبيرة في الوصول لهدفي وتحقيق النجاح، ماذا أفعل لاستعادة طاقتي؟.

(خ. ك)


 تجيب الدكتورة نادين مجدي، الاستشارية النفسية.:

أهم مضاعفات الضغوط النفسية، فقدان القدرة على التركيز، وعدم القدرة على اتخاذ القرارات المهمة في الحياة، لذا يجب عليك أن تصفى ذهنك من كل الضغوط وتضع خطة للتخلص منها، وزيادة تركيز، ومن ثم نجاحك بإذن الله.

واختيار مكان مميز ومحبب للقلب من أولى أساسيات التخلص من الضغوط النفسية ويزيد من القدرة على التفكير بتركيز وتمعن، فمعظم الناجحين لا يتخذون قراراتهم المهمة إلا بأماكن خاصة بهم بعيدًا عن الضوضاء التي تشتت الانتباه وتفقد القدرة على التركيز.


قم بتحديد أهدافك وأولويات في العمل وإنجازها بالتتابع وفقًا للأهم فالأقل أهمية، واحذر التوتر والقلق والاستعجال على النجاح، ولا تضغط نفسك بل خذ قسطًا كافيًا من النوم والراحة، وجدد نشاطك بممارسة الرياضة والخروج مع الأصدقاء.

اضافة تعليق