5 خطوات لتحقيق التعافي من الإكتئاب

الإثنين، 25 فبراير 2019 09:29 م
الإكتئاب



المريض بالإكتئاب يمكنه أن يتعافي ليس لأنه يتعاطي الأدوية بالفعل أو لأنه قد ذهب إلى الطبيب النفسي بالفعل ولم يجد في ذلك الوصمة، ولكن لأنه كان مريضًا ايجابيًا كالتالي:


- اعطى فرصة ووقت مناسب للدواء لكي ياتي بمفعوله، فالعلاج عادة لايحقق النتائج المرجوة على الفور،  مضادات الإكتئاب لايمكن ان تكون نافذة المفعول إلا بمرور مابين 4 الى 6 أسابيع، ومن الممكن تغيير الدواء، وعندما يحصل الشخص المصاب بالإكتئاب على الدواء المناسب، بجرعات مناسبة لمدة كافية، فإن العلاج يحقق النجاح بنسبة 70% .

- الحرص على تناول الدواء يوميًأ بانتظام، كما تم وصفه، في الوقت نفسه، وبالجرعة المحددة من قبل الطبيب.


- عدم التوقف البتة لأي سبب للتوقف عن أخذ الدواء، فذلك يعني العودة لنقطة الصفر في المرض، وحتى في حالة التحسن لا ينبغي التوقف بدون استشارة الطبيب المعالج.



- المريض الايجابي يعيش نمط حياة متوازن وصحي في طعامه ونومه ورياضته وعلاقاته وروحانياته إلى جانب الدواء.



- مراعاة حق النفس والجسم في الراحة والإسترخاء وعدم القيام بمجهود شاق أو الاستحياء من طلب المساعدة.


اضافة تعليق