Advertisements

5 خطوات لتعويد طفلك على تناول الخضراوات بسعادة

الأحد، 24 فبراير 2019 08:55 م
خضروات-مفيدة-للبشرة



غالبًا ما تقابل الأمهات عدة صعوبات في تقبل الأطفال لتناول الخضراوات بعد مرحلة الرضاعة، وخاصة من تم ارضاعهم رضاعة غير طبيعية، فالرضاعة الصناعية تعود الطفل على مذاق واحد للحليب أما لبن الأم فيتغير مذاقه بحسب الطعام الذي تناولته.
وعلى أيه حال لابد من أن تقوم الأم بالتالي لتعويد صغارها على تناول الخضراوات:

- لا تبدِ أي غضب أو تململ فالأمر يحتاج إلى قوة نفسية تحوي الكثير من الصبر والتكرار لعشرات المرات، والمثابرة.

- تناولي أمامه الخضراوات بتلذذ واستمتاع حتى تحفزيه لتقليدك فيتناوله وبسعادة.

- لأن اللسان يحب الأشياء حلوة المذاق غالبًا فيمكنك البدء بعرض الخضراروات حلوة المذاق مثل الجزر مثلًا وهكذا تدريجيًا.


- أشركي طفلك في اعداد طبق الخضراوات، فمشاركته ستسعده، وناوليه بعض الجبن المبشور ليضعه على الخضراوات، فالأطفال يحبون مذاق الجبن، واحضري أدوات آمنة يمكن تشكيل بعض الخضراوات بها على شكل وجوه حيوانات أو قلوب وورود، واشركي طفلك في اعداد ذلك.


- اربطي محاولات تعويدك له على تناول الخضراوات بشيء يحبه، مشاهدته لفيلم كرتون، حكاية لقصة مع أداء مضحك، دعي أجواء المرح تخيم على التجربة ولا تجعليها " معركة " حتى لا تبوأ محاولاتك بالفشل فيتقئ الطفل الطعام مثلًا أو يرفض تناوله عنادًا، اجعليها تجربة مسلية ومرحة.


اضافة تعليق