أهم النصائح للمرأة في الشهور الأولى من الحمل

الأحد، 10 فبراير 2019 03:36 م
أهم نصائح أطباء النسا للشهور الأولى للحمل


اكتشفت حملي مؤخرًا، وأنا في آخر شهري الثاني الآن، والنوم على ظهري يزعجني ويؤلمني في بعض الأوقات، فهل من الممكن أن أنام علي أحد جانبي؟، وهل يمكنني أن أمارس الرياضة في المنزل أم يشكل خطرًا في الشهور الأولى، وما هي الأدوية المسموح بها في هذه الشهور؟.

(أ.ك)


يجيب الدكتور عمرو شرف الدين، أخصائي الحقن المجهري وأطفال الأنابيب:

ليس من الضروري أن تنامي على ظهرك طوال الشهور الثلاث الأولى، فيمكنك أن تنامي كما تشائين على جنبك الأيمن أو الأيسر، وبالنسبة لممارسة الرياضة ليس بها خطورة على جنينك شريطة ألا تكون مجهدة لك.


وحمض الفوليك هو الدواء الوحيد الذي يوصى به الأطباء خلال شهورك الأولى، لتقليل تشوهات الأجنة المتعلقة بالجهاز العصبي بنسبة ٨٥%، وعليك استشارة الطبيب المتابع عند الحاجة لتعاطي أي دواء آخر.

وإذا كنت من هواة القهوة والكافيين، فإن جرعة الكافيين المصرح بها في الحمل هي ٢٠٠ مل جرام يوميًا، وهو ما يعادل ٢٩٥ ملل قهوة تقريبًا.

والحمل أمر طبيعي وليس بمرض، لتمنعي نفسك من كل شيء، بالعكس كلي واشربي وسافري واسهري براحتك، شريطة ألا يؤثر ذلك عليك بالسلب.


اضافة تعليق