ما هي أسباب فشل "الريجيم"؟

الثلاثاء، 05 فبراير 2019 02:42 م
ما هي أسباب فشل الدايت

 

يشكو البعض من أنه على الرغم من أن يتبع الحمية الغذائية، إلا أنه يخسر وزنه بصعوبة شديدة.


يوضح الأطباء أن الطعام، خاصة الذي يحتوي على السكريات والنشويات يساعد على إفراز هرمون "سيروتونين" من المخ، وهو ما يشعر الشخص بالسعادة والراحة عند تناول الطعام.


وتبحث السيدات خصوصًا عن الرشاقة والجمال، وهو ما يجعلهن يتبعن الحميات الغذائية، فيحرمن أنفسهن من المتعة والراحة للحصول على النحافة.

وعلى الرغم من الالتزام الصارم بنظام غذائي، إلا أن البعض يعاني من خسارة الوزن بصعوبة شديد، وإذا كنت ممن يعانون من هذا الأمر، عليك إجراء بعض الفحوصات والتحاليل، ومنها:



- تحليل هرمونات الغدة الدرقية

- تحليل لنسبة الهيموجلوبين ومخزون الحديد

- بعض هرمونات الغدة النخامية مثل هرمون الحليب أو الهرمونات المعنية بتكيس المبايض مثل lh,fsh

-مخزون السكر هرمون الأنسولين

-هرمونات الإجهاد

-الفيتامينات والمعادن ومن أهمها فD وفb12


ويؤكد أخصائيو التغذية، أن أهم أسباب فشل الحمية الغذائية لدى السيدات هو أنهن ينظرن إلى أن "الدايت"، يعني تناول اللحوم مسلوقة فقط، ولا يدركن حقيقة أنهن يمكنهن أن يتناولن كل شيء يريدنه، شريطة أن يكون ذلك بكميات صغيرة.

اضافة تعليق