12 علامة تدل على اتزانك النفسي

الأحد، 27 يناير 2019 06:46 م
تنزيل

تسمع كثيرًا وصف " فلان مش متزن "، أو تشعر أنت نفسك أحيانًا بأنك " غير متزن " فما هو الإتزان النفسي أو العاطفي وما هي علاماته؟!

 يعرف الإتزان العاطفى  بحسب الطبيب النفسي د. أحمد عبد القادر على أنه  القدرة على فهم الشخص لمشاعره،  وكيفية إدارتها،  والتحكم فيها،  فالحياة مليئة بالصعاب والمشاكل ولكن مستوى النضج العاطفى يحدد كيفية تعامل الشخص مع هذه الضغوط.


ويضيف أستاذ الطب النفسي أن للإتزان علامات، وليس بالضرورة  أن يكون لدى الشخص كل هذه العلامات، وأن الكثير منها مكتسبة ويستطيع الفرد تعلمها وهو ما سيساعده فى النهاية على التأقلم مع الضغوط الحياتية، وأهم هذه العلامات :

1- تقبل النقد بصدر رحب.
2- المرونة وسرعة التكيف.
3- التمتع بالبصيرة.
4- القدرة على الرؤية المستقبلية.
5- الإحساس بالمسئولية.
6- التعليم المستمر.
7- التفاؤل الواقعي غير المبالغ فيه.
8- الثقة بالنفس.
9- تقبل آراء الآخرين.
10- لديه حس الفكاهة.
11- يستطيع التعبير عن مشاعره.
12- قراراته نتيجة مواقف وليس مشاعر.

اضافة تعليق