آكل طوال الوقت ولا أعرف الشبع؟!

الجمعة، 25 يناير 2019 01:21 م
هل تعاني من الإنتروكنافيا


أنا شخصية بيتوتية جدًا، وﻣﻦ أهم ﻣﺴببات ﺘﻌﺎﺳتي ﺍﻟﻨﻔﺴية، ظهور البطن بسبب تناول الطعام بكثرة، وعلى الرغم من ذلك فأنا أشعر دائمًا بالجوع خاصة طوال فترة تواجدي في ﺍﻟمنزل، حيث أنني عادة ما أشعر بأني أريد أن أكل شيئًا ما ولكني لا أعرفه.. فما  هو سبب هذه الحالة وكيف أتعامل معها؟


(ن.ك)

يجيب الدكتور معاذ الزمر، أخصائي الطب النفسي وتعديل السلوك:

ما تعانين منها حالة يطلق عليها "الإنتروكنافيا"، وهو شعور ينتاب الإنسان بأنه يريد أن يأكل شيئًا ما ولا يعرف ما هو بالتحديد، ويظل يبحث ويأكل ويشرب دون وعي إلي أن تمتلئ معدته من كثرة الطعام ولكنه لا يزال يشعر بنفس الشعور المزعج.

وأنت يا عزيزتي تشعرين بهذا، نتيجة أن جسمك ينقصه شيء من المكونات المطلوبة كالكالسيوم أو الماغنسيوم أو البوتاسيوم أو غيره، فيبدأ جسمك بتنبيهك بهذا الإحساس حتى تتناولي ما ينقصه.

والمشكلة الأساسية تكمن في أنك لا تعرفين ما الذي يحتاجه جسمك، لأنك إذا تمكنت من معرفته، فإنك ستتناولينه على الفور للتخلص من هذا الإحساس، والذي يظل موجودًا حتى تتناولي ما يحتاجه جسمك بالصدفة، وفي الغالب بإمكان الماء أن يضيع هذا الشعور الغريب والمزعج.



اضافة تعليق