هل أترك ابني ينام بعد العودة من المدرسة؟

الثلاثاء، 11 ديسمبر 2018 03:32 م
هل نوم الطفل بعد فترة المدرسة مفيد



ابني يفضل النوم بعد العودة من المدرسة مباشرة، لكنه ينام كثيرًا فيستيقظ غير قادر على التركيز وإذا منعته من النوم أيضًا لايستطيع التركيز بسبب احتياجه للنوم، ماذا أفعل معه وأيهما أفضل أن ينام باكرًا في المساء أم ينام بعد العودة من المدرسة؟

(أ.ح)


تجيب الدكتورة وسام عزت، استشارية نفسية واجتماعية:

طبيعة الأطفال مختلفة من طفل لآخر، فهناك من يفضل النوم بعد العودة من المدرسة، وهناك من لا يفضل، المهم ألا نجبر الطفل على فعل ما لا يريده ويريحه.


وبعض الأطفال لديهم القدرة على أن يستكموا يومهم بصورة طبيعية دون أن يظهروا تعبهم وإرهاقه، ويفضل أن يكون هناك فاصل، بحيث تلعب لعبة أو تشاهد فيلمًا محببًا أو "كارتون" لمدة نصف ساعة وليس أكثر.



وفي حال أن الطفل يحتاج إلى النوم بعد العودة من المدرسة، يفضل النوم لفترة لا تزيد عن ساعة إلا ربع حتي لا يؤثر سلبًا على قدرته علي النوم ليلًا، فإذا نام أكثر من ذلك لن يتمكن من الاستيقاظ والنوم باكرًا في المساء، وسيسهر مما يضر بصحته.


وعدد ساعات النوم الكافي للطفل في المرحلة الابتدائية يتراوح ما بين 8 إلى 10 ساعات يوميًا.


اضافة تعليق