شخصيتي ضعيفة.. وأخشى ألا يحترمني أولادي؟

الخميس، 22 نوفمبر 2018 01:42 م
انا-شخصية


أنا شخصية ضعيفة وحساسة جدًا، خاصة أمام زوجي، يكسفني أمام أهله وأولادي، ولا أجرؤ علي الرد ولا الحديث، كثيرًا ما يضايقني لكن ما باليد حيلة، وأخشى ألا يهابني أولادي ولا يحترمونني في المستقبل؟

(ر.ك)



تجيب الدكتورة رضا الجنيدي، المدربة والاستشارية الأسرية:

الشخص الحساس عادة ما يتأثر بأمور بسيطة، ويتعامل مع الأحداث بردود فعل نفسية مبالغ فيها، لأنه يضخم الأمور البسيطة ويفسرها على غير وجهها الحقيقي عادة، ويتعامل مع بعض الكلمات والمواقف من حوله على أنها انتقاص من شأنه، أو عدم اهتمام بمشاعره؛ لذلك حاولي أن تركزي فيما يضايقك وانظري هل يستحق الضيق بالفعل، أما لأنك شخصية حساسة تضخمين الأمور نوعًا ما؟.

إذا كان الأمر يستحق بالفعل اختاري الوقت المناسب، وتكلمي مع زوجك بدون افتعال للمشكلات، وبدون هجوم أو صدام، أو نقد سلبي يضطره للتعامل مع شكواك بعدم اهتمام، وإذا كان لا يستحق أخرجيه من حيز تفكيرك فورًا.


ويجب القراءة عن الطرق الفعالة لعلاج الحساسية لدى الشخص الحساس ومن الممكن أن تقرأي كتابي: "أسرار التواصل الفعال بين العقلاني والعاطفي" سيفيدك كثيرًا.

واعملي بهذه النصائح في حياتك عمومًا:

-دربي نفسك على النظر للأمور بموضوعية أكبر وعقلانية أعمق

-لا تفسري مواقف الآخرين تفسيرًا على محمل شخصي

- انتبهي لأنك من الممكن أن تدمري نفسك بنفسك دون وعي منك

اضافة تعليق