لهذه الأسباب يلزم قياس الوزن بشكل دوري

الأربعاء، 07 نوفمبر 2018 09:30 م
قياس الوزن

تزداد رغبة الكثيرين في إنقاص أوزانهم بين الحين والآخر، لكن في أغلب الأحيان، وحسب إحصائيات عالمية، لا تستمر الرغبة لفترة طويلة فسرعان ما تزول خاصة إن لم يكن هناك دافع قوي يعزز هذا المطلب لديهم.
وقد أثبت باحثون أمريكان، أن قياس الوزن يوميًا يساعد الأشخاص؛ الذين يريدون إنقاص وزنهم، على الوصول إلى هدفهم بسرعة، حسب ما نشره الوكيل الإخباري.
كما ذكر موقع "EurekAlert"، أن الدراسة التي قام بها الأخصائيون، وشارك فيها 1024 متطوعا على مدى عام كامل، رصد فيها الخبراء العلاقة بين عدد المرات التي يقيس فيها المشاركون أوزانهم وسرعة تناقصها.
وقد اعتمد الخبراء على تقسيم المشاركين في الدراسة إلى مجموعات اعتمادا على مبدأ عدد المرات التي يقيسون فيها أوزانهم في الأسبوع، وأظهرت النتائج أن أؤلئك الذين لم يقيسوا وزنهم أكثر من مرة في الأسبوع، لم يفقدوا أي وزن على الإطلاق خلال سنة، في حين أن المجموعة التي كان أعضاؤها يقيسون أوزانهم بمعدل 6 إلى 7 مرات في الأسبوع، انخفض وزن المشاركين فيها بشكل ملحوظ، على الرغم من أن الباحثين لم يأخذوا بعين الاعتبار عوامل أخرى في تخفيض الوزن، كالتغذية وممارسة التمارين الرياضية.

اضافة تعليق