أخبار

في اليوم العالمي للقلب.. تعرف كيف تنقذ شخص من السكتة القلبية المفاجئة

عمرو خالد: تعلم من النبي أسلوب الحديث مع الآخر.. هذا ما فعل

ما حكم قضاء الأذكار إن فات وقتها؟.. البحوث الإسلامية تجيب

عمرو خالد: عش ببساطة النبي صلى الله عليه وسلم.. هذا ما فعل

فيه شفاء للناس.. 9 استخدامات غير متوقعة لعسل النحل.. تعرف عليها

دعاء في جوف الليل: يارب بحق تنزلك الجليل كل ليلة لتتوب على التائبين

هل أنت راض عن قدر الله لك؟.. عمرو خالد يجيب

حكم الشرع في الزواج العرفي بين الشباب بدون وليّ وشهود؟.. أمين الفتوى يجيب

بصوت عمرو خالد.. ادعي كل يوم الصبح لأمك بهذا الدعاء الرائع

بعد وفاة طفل مجددا .. مركز الأزهر يطلق صرخة تحذير ضد لعبة "بابجي " ويحدد 10ضوابط لأولياء الأمور لتجنب مخاطرها

12 فائدة لـ "الكمثري".. تعرف عليها

بقلم | fathy | الجمعة 02 نوفمبر 2018 - 11:44 ص
Advertisements

أظهرت دراسة حديثة أهمية وفاعلية تناول الكمثري في إنقاص الوزن، حيث أنها غنية بالألياف الغذائية التي تزيد من شعور الفرد بالشبع عند تناولها.


وأوضحت الجمعية الألمانية للتغذية، أن الكمثري تزيد من جودة هضم المعدة بعد زيادة حركتها، بالإضافة إلى قدرتها على المحافظة على توازن نسبة السكر والكوليسترول بالدم.


وإليك أهم فوائد الكمثري:


-تساعد على إنقاص الوزن لاحتوائها على الألياف التي تساعد علي الشعور بالشبع، بالإضافة إلى احتوائها على كثير من المعادن المفيدة خاصة في فترة الرجيم

- من الفواكه المغذية والمهدئة والمرطبة للمعدة والأمعاء

- تعتبر علاجًا فعالًا للإمساك بفضل الألياف التي تحتوي عليها

- أليافها تساعد علي خفض نسبة الكوليسترول في الدم

- تساعد على ضبط نسبة السكر بالدم

- مزيلة للرشح الداخلي الناتج عن أمراض الكلى والكبد والقلب

-مفيدة جدًا للحامل لاحتوائها على المعادن والفيتامينات التي تحتاجها خاصة في الشهور الأولى

- تحتوي على البوتاسيوم، الذي يتولى التحكم في توازن السوائل ويحد من احتباس الماء بالجسم

-تعمل على بناء الخلايا وتجديدها

- تمتزج ألياف الكمثري مع الكيماويات وتحد من تكوين الخلايا السرطانية

- تحتوي على فيتامين "ج" الذي يساعد على تقوية مناعة الجسم

- مفيدة خاصة في حالات فقر الدم وضغط الدم


موضوعات ذات صلة