12 فائدة لـ "الكمثري".. تعرف عليها

الجمعة، 02 نوفمبر 2018 11:44 ص
تعرف علي فوائد تناول فاكهة الكمثري


أظهرت دراسة حديثة أهمية وفاعلية تناول الكمثري في إنقاص الوزن، حيث أنها غنية بالألياف الغذائية التي تزيد من شعور الفرد بالشبع عند تناولها.


وأوضحت الجمعية الألمانية للتغذية، أن الكمثري تزيد من جودة هضم المعدة بعد زيادة حركتها، بالإضافة إلى قدرتها على المحافظة على توازن نسبة السكر والكوليسترول بالدم.


وإليك أهم فوائد الكمثري:


-تساعد على إنقاص الوزن لاحتوائها على الألياف التي تساعد علي الشعور بالشبع، بالإضافة إلى احتوائها على كثير من المعادن المفيدة خاصة في فترة الرجيم

- من الفواكه المغذية والمهدئة والمرطبة للمعدة والأمعاء

- تعتبر علاجًا فعالًا للإمساك بفضل الألياف التي تحتوي عليها

- أليافها تساعد علي خفض نسبة الكوليسترول في الدم

- تساعد على ضبط نسبة السكر بالدم

- مزيلة للرشح الداخلي الناتج عن أمراض الكلى والكبد والقلب

-مفيدة جدًا للحامل لاحتوائها على المعادن والفيتامينات التي تحتاجها خاصة في الشهور الأولى

- تحتوي على البوتاسيوم، الذي يتولى التحكم في توازن السوائل ويحد من احتباس الماء بالجسم

-تعمل على بناء الخلايا وتجديدها

- تمتزج ألياف الكمثري مع الكيماويات وتحد من تكوين الخلايا السرطانية

- تحتوي على فيتامين "ج" الذي يساعد على تقوية مناعة الجسم

- مفيدة خاصة في حالات فقر الدم وضغط الدم

اضافة تعليق