في التعامل مع الأتربة؟.. أهم 11 نصيحة لمرضى الجيوب الأنفية

الثلاثاء، 30 أكتوبر 2018 03:12 م
5



يعاني الكثير خلال هذه الفترة من الأتربة المنتشرة في الجو، خاصة مرضى الجيوب الأنفية، الأمر الذي ينصح الأطباء بضرورة تجنبها في ظل تغير الفصول والتقلبات الجوية، لما لها من آثار صحية.

وتعتبر أهم أعراض التهاب الجيوب الأنفية:

 -الشعور بالصداع

 - رشح الأنف

-الفقدان المؤقت لحاسة الشم 

-العطس

 -الزكام


ويقول "محمد.ع": "أعاني من التهاب الجيوب الأنفية منذ الصغر، وقد اعتدت ذلك منذ الصغر، وعلى الرغم من شدة الألم خاصة في أوقات تغير فصول السنة وتقلب الجو، إلا أنني اعتدت استعمال البخاخ من الصيدلية فهو يحسن نسبيًا من حالتي".


ويقول الدكتور محمد يس، استشاري جراحة الأنف والأذن والحنجرة، إن التهاب الجيوب الأنفية يعد من الأمراض الموسمية التي تتسبب في الشعور بالصداع وانسداد الأنف والسعال، والجيوب الأنفية هي جيوب هوائية صغيرة موجودة في الدماغ حول العين والأنف، وهي المسؤولة عن ترطيب الهواء الذي نستنشقه، والمسؤولة عن صيد الغبار والميكروبات والمواد المسببة للحساسية قبل وصولها للرئتين.

وهناك 3 أنواع لالتهاب الجيوب الأنفية، منها:

- التهاب حاد، الذي يتميز بأعراض مشابهة لأعراض نزلات البرد العادية

- التهاب متوسط

- التهاب مزمن والذي قد يستمر لمدة طويلة قد تصل لعام


ومن الضروري لمن يعانون من تلك الأعراض تجنب الأتربة والروائح القوية التي تزيد من الحساسية.


وإليك أهم النصائح للتخفيف من آلام ومعاناة الجيوب الأنفية، ومنها:

- اشرب المياه بكميات كبيرة

- تناول الأناناس لأنه غني بالمواد المضادة للأكسدة والتي تحمي الأغشية المخاطية

- تناول الفلفل الحار حيث أنه يساعد على التخفيف من التهاب الجيوب الأنفية ويزيد من إنتاج المخاط

- اعتمد المشروبات الدافئة لتحفيز الجهاز المناعي

- تذكر دائمًا البخاخ الخاص بتسهيل عملية التنفس

- ركز على الأغذية الغنية بفيتامين "سي"

- ابتعد تمامًا عن البخار لتجنب تهيج الأغشية المخاطية

- تناول الثوم والبصل يساعد على قتل بعض الفيروسات لكونهما من المضادات للفطريات

- احرص على تدفئه وجنتك ليلًا خاصة أثناء النوم عن طريق ارتداء وشاح قطني

- الزيوت العطرية مفيدة من أجل تهدئة الجيوب الأنفية

-استعمال غسول ملحي بصورة يومية

اضافة تعليق