ابني يعاني من قلة التركيز و تشتت الانتباه؟

السبت، 20 أكتوبر 2018 12:10 م
كيف أزيد من تركيز ابني



ابني في الصف الثالث الابتدائي، يعاني من قلة التركيز، فعندما أطلب منه شيئًا يحضر لي شيئًا آخر بدلاً منه، كذلك لا يركز في الحصص المدرسية ولا في الواجبات المنزلية، فماذا أفعل لزيادة تركيزه.
(و. ك)

تجيب الدكتورة سهام حسن، أخصائي علم النفس وتعديل السلوك واضطرابات النطق:

مشكلة قلة التركيز من أهم المشكلات التي يعاني منها الكثيرون، سواء كانوا بالغين أو أطفال، ومن أهم النصائح التي يجب عليك عزيزتي الأم مراعاتها لزيادة تركيز طفلك:

 - حاولي أن تتجنبي الضوء الخافت في الحجرة

- تناول الماء بكثرة، يفضل شرب من 8 إلى 15 كوب يوميًا أو ما يزيد

- يعتبر اللعب بالنسبة للأطفال بمثابة تعديل للسلوك والتركيز والانتباه شريطة أن يتم تحت قواعد وقوانين


- علم ابنك/ ابنتك فوائد الصلاة، حيث أن وضعية السجود على الأرض تساعد على تنظيم وصول الدم للمخ ومن ثم القدرة على التركيز والتذكر

-تقليل المشتتات في المنزل


-التقليل من فترات الجلوس أمام التليفزيون والكمبيوتر


-وجبة الإفطار من أهم الوجبات في اليوم، لذا اهتمي بها اهتمامًا مضاعفًا، واجعلي منها وجبة متكاملة العناصر الغذائية.

اضافة تعليق