6 خطوات لتقوية الجهاز المناعي لأطفالك

الثلاثاء، 16 أكتوبر 2018 04:00 م
6


مع اقتراب قدوم فصل الشتاء يعاني معظم الأطفال من سرعة الإصابة بنزلات البرد، وتلجأ الأمهات للوصفات الطبيعية أو الذهاب إلى الطبيب، وحتى لا يكون ابنك عزيزتي الأم عرضة سهلة للإصابة يمكنك العمل على تقوية جهازه المناعي عبر تلك الوسائل:



- الاهتمام بتغذية طفلك بالخضراوات والفواكة على اختلاف تنوعاتها حتى يمكن الحصول على أقصي قدر ممكن من الفيتامينات والعناصر والمركبات المقوية لجهازه المناعي مثل البرتقال والفراولة والجزر والرمان والجوافه.

- الحرص على ممارسة طفلك للتمارين الرياضية، فهي تعمل على زيادة عدد الخلايا التى تعمل على مكافحة وقتل المواد الضارة، دعيه يلعب كرة القدم، والسباحة ، والتنس، وغيرها.

- النوم الجيد مهم لتقوية جهاز طفلك المناعي، فينبغي ألا تقل عدد ساعات نومه عن 8-10 ساعات ، فالنوم الكافي يعمل على تنشيط الخلايا التى تعمل فى القضاء على الأمراض التى تواجه الجسم .

- المحافظة على النظافة الشخصية للطفل، وتعليمه آدابها، والإهتمام بنظافة الحيوانات الأليفة لو تواجدت في بيئة المنزل.

- لا تتسرعي في اعطاء طفلك مضاد حيوي لدى الإصابة بنزلة برد أو سعال، فهذا قد يضره أكثر ما يفيده ولابد من استشارة الطبيب.


- ابتعدي بطفلك عن أماكن التدخين فذلك يضر بجهازه المناعي بسبب انبعاث المواد الضارة عبر دخان السجائر.

اضافة تعليق