كيف أقاوم آلامي بعد خيانة خطيبي لي؟

الجمعة، 12 أكتوبر 2018 10:20 ص
كيف أتغلب علي آلامي



بعد انفصالي عن خطيبي بسبب خيانته لي، لا أتوقف عن البكاء ليل نهار، لا أحد يهتم بما أعانيه من آلام وضيق بسبب حبي له وبسبب صدمتي به، لا أصدقاء ولا أهل ولا أحد يشعر بي، اذهب إلى عملي وقلبي موجوع، أذهب إلى بيتي وقلبي موجوع، نفسي أصرخ بعلو الصوت وأعبر عما بداخلي حتي يشعروا بمدى الأذى الذي أشعر به، لكنني لا أستطيع حفاظًا على كرامتي وحتى لا يعرف أحد أنني لازلت أحبه بالرغم ما فعله بي.

(م. ك)

تجيب الدكتورة نادين مجدي، استشارية نفسية:

اعلمي عزيزتي أن ألمك ووجعك لن يشعر به أحد سواك، أنت من تنامين وأنت تتألمين بسبب البكاء والوجع، أنت من تقومين في الصباح وعيونك منتفخة بسبب البكاء ليلًا، لا أحد سيقدر أو يخفف ما تعانين منه إلا من أحبك من قلبه.


عليك أن تسعدي نفسك بنفسك، حاولي أن تخففي ألمك، اكتبي كل ما يزعجك ويضايقك في ورقة، فرغي كل طاقتك السلبية عليها، ومن ثم قومي بتقطيعها، حينها ستشعرين براحة نفسية كبيرة، تقربي من الله، حددي وردًا من الأذكار لقراءته كل يوم.

- اخرجي مع صديقاتك

- حملي أفلامك المفضلة

- تذكري ذكرياتك الحلوة من خلال ألبوم صورك القديمة

- أعدي طعامًا تحبينه

- احضري الزهور وافرحي بجمالها

- استمتعي بالشوبينج

- مارسي رياضتك المفضلة يوميًا


- احتفلي بأي مناسبة وفرحي نفسك بنفسك







اضافة تعليق