أهم 6 نصائح لمريض القولون العصبي

السبت، 06 أكتوبر 2018 11:57 ص
2018_8_3_15_29_32_560



يعاني الكثيرون من آلام القولون العصبي المزعجة، التي تحيل بين هؤلاء وما يحبونه من طعام أو شراب، ومن أهم أعراضه العصبي، كثرة الغازات في البطن وكثرة التبول، ألم أسف الظهر، وضيق التنفس، والاكتئاب والقلق.


تقول "هبة. أ": "أعاني من القولون العصبي وآلامه المزعجة منذ 15 عامًا، فأنا أشعر بألم في البطن دون معرفة السبب، وباستشارة الطبيب تأكدت من إصابتي به، ومن هنا عرفت سبب الألم المستمر في الجهاز الهضمي وشعوري بالتقلصات ووجود صعوبة في عملية الاخراج".

ويقول "هاني. ص": "القولون العصبي سبب معاناتي في الحياة، فبسببه أعاني من الحساسية تجاه بعض الأطعمة وكثيرًا ما اشعر بارتجاع المرئ وهو ما يرهقني كثيرًا".


وأشارت دراسة طبية حديثة إلى أن مضادات الاكتئاب قد تفيد الأفراد الذين يعانوا من القولون العصبي.

ويقول الطبيب مايكل كاميليري، الباحث في كلية طب وعلوم مايو كلينيك في روتشيستر بولاية مينيسوتا، إن الحساسية الزائدة لوظائف المعدة من أهم متلازمات القولون العصبي.

وأوضح أنه لا توجد أدوية تخفض حساسية الأعصاب وبالتالي فإن الأطباء يصفون  الأدوية التي تساعد علي تعديل الوظائف الدماغية ومن ثم خفض القدرة على الإحساس أو الاستجابة للإشارات الواردة من الأمعاء.


وأكد الباحثون أن الاكتئاب والقلق وأعراض الاضطرابات النفسية هي أعراض منتشرة بين مرضى القولون العصبي.


وإليك عزيزي مريض القولون العصبي أهم النصائح، ومنها:


-الإكثار من تناول الفواكه والأطعمة الغنية بالألياف

- تجنب تناول الفول والعدس والأطعمة التي تعمل على عسر الهضم

- التقليل قدر المستطاع من القهوة والشاي

- الابتعاد عن مسببات الضغط النفسي والتوتر والقلق

- الامتناع عن الأكلات التي تحتوي علي الفلفل الحار والمخللات

- تناول الحلبة والينسون والكرويا لتهدئة الأعصاب


اضافة تعليق