لا أستطيع نسيان خطيبي السابق.. ماذا أفعل؟

الجمعة، 14 سبتمبر 2018 10:44 ص
كيف انسي خطيبي السابق نهائيًا


حاولت كثيرًا نسيان خطيبي السابق، لكنني لا أستطيع كل الأماكن تذكرني به، أشم رائحة "برفانه" في كل مكان وكأن الناس كلها تستخدم نفس النوع الذي يستخدمه، أشعر وكأنني أصبحت مريضة به.

(ت. ج)



يجيب الدكتور معاذ الزمر، أخصائي الطب النفسي وعلاج السلوك:

عليك عزيزتي أن تعلمي أنك كلما قررت نسيان شخص معين سيعمل عقلك على تذكيرك به أكثر وليس نسيانه، فالعقل يزيد من تركيزك على شئ بعينه.


ولتجاهل كل من يريد الإنسان نسيانه، فإنه يتعين عليه الابتعاد عن كل ما يتعلق به سواء هدية أو مكان أو رائحة، والبدء في رسم طريق جديد لحياة جديدة تشغل عن الماضي.

ويجب الاستجابة لرغبة البكاء وعدم كتمانها للتخلص من المشاعر السلبية والتعبير عنها، فالدموع بها مادة لوسين انكفالين، والتي تعمل علي تخفيف الألم وسهولة التنفس.



اضافة تعليق