هذه أفضل طريقة للوقاية من البلغم والتخلص منه

الجمعة، 14 سبتمبر 2018 10:00 م
البلغم

البلغم هذا السائل المخاطي الذي يتكون على شكل كتل صغيرة تسبب انسداداً في القنوات التّنفسية والشّعب الهوائية.. وللتخلص منه بطريقة آمنة عليك بالآتي:

عادة ما يتم التخلّص من البلغم عن طريق السعال ثمّ إخراجه في دورة المياه، لكنّ هذه الطريقة وإن كانت شائعة فليست ات جدوى، والأيسر التخلص منه نهائياً عن طريق الغرغرة أو المضمضمة بالماء المالح.. فقط إعداد كوب من الماء الدافئ، وتذيب فيه ملعقة من الملح ليصبح مالحاً، ثمّ استخدامه للغرغرة داخل الفم وإخراجه، وتكرر هذه الطريقة حتّى يتم التّخلص من البلغم.

وللوقاية من البلغم ابتداء يُنصح بشرب السّوائل الدّافئة كالزّنجبيل، واليانسون، والشّاي مع الليمون، والشّوربات الدّافئة .

اضافة تعليق