للشاي فوائد كثيرة.. فقط تناوله بشكل صحي

الجمعة، 14 سبتمبر 2018 09:00 م
الشاي

الشاي هو المشروب السائد لدى كثير من الدول خاصة مصر، ويُعد ثاني أكثر مشروب استهلاكاً حول العالم بعد الماء، وقد أثبتت الدراسات عدة فوائد للشاي منها:

-يساعد على التخلص من الجذور الحرة، والوقاية من تلف الخلايا.
-يساعد على مكافحة الخلاية السرطانية، والتقليل من انقسامها وتطوّرها.
-يساعد على خفض مستويات الكولسترول الضارة.
-يساعد شرب الشاي الأسود بانتظام على خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.
-يساعد على خفض مستوى السكر في الدم، وتحسين استخدام الجسم للإنسولين.
-يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
إلا أن تناوله بشكل غير صحي بكميات كبيرة أو تحليته بالسكر بشكل مبالغ فيه يسبب أضرارًا أثبتها بعض الدراسات، ومن هذه

الأضرار ما يلي:

- يمكن أن يحتوي على المعادن الثقيلة، كالألمنيوم، والرصاص، وآثار المبيدات الحشرات، والتي يمكن أن تكون سامة للإنسان .

- يقلل من التوافر البيولوجي للحديد ومن قدرة الجسم على امتصاصه عند شربه مع الوجبات.
-يمكن أن يسبب الكافيين الموجود في الشاي الحساسية عند بعض الأشخاص.
 - في بعض الأحيان يؤدي لعدم انتظام دقات القلب.
-الإصابة بالإسهال، ومتلازمة القولون العصبي.
- وارتفاع ضغط العين.
-زيادة ضغط الدم.

اضافة تعليق