هذه أهم أسباب النحافة وطرق العلاج

الإثنين، 03 سبتمبر 2018 03:43 م
تعرفي علي أسباب النحافة وكيفية العلاج


ينزعج الكثير من الفتيات والسيدات من مشكلة النحافة، حيث يشعرن بعدم الثقة في مظهرهن.

وتوضح ياسمين المهيري، مؤسسة موقع "سوبر ماما"، أهم أسباب نحافة الجسم منها:

- توقف الشخص عن تناول الطعام قصدًا بسبب الاكتئاب أو وجود حالة وفاة أو المعاناة من مرض معين

- طبيعة الجسم وسرعة حرقه للدهون

- الوراثة

-زيادة نشاط الغدة الدرقية

- مشاكل في الجهاز الهضمي

- تناول بعض الأدوية التي تتسبب فقدان الشهية والإعياء عند تناولها، مثل: العلاج الكيميائي لمرض السرطان

- لخبطة الهرمونات



ولعلاج النحافة يجب مراعاة هذه الأمور:

- زيادة السعرات الحرارية الداخلة للجسم من خلال زيادة وجبات الطعام يوميًا

- ممارسة الرياضة قبل تناول الطعام لفتح الشهية

- تناول الفاكهة قبل الطعام

- وضع زيت الزيتون والمكسرات والجبن على السلطة لزيادة السعرات الحرارية

- اهتمي بوجبة الإفطار

- أخذ القسط الكافي من النوم

اضافة تعليق