احذر.. الجفاف يؤدي للوفاة

الخميس، 30 أغسطس 2018 02:12 م
احذر-الجفاف


يخسر الإنسان مياه الجسم عن طريق الجهاز الهضمي والكلية والمثانة والبول والتعرق، ويجب عليه تعويض ما يخسره من مياه لتجنب الإصابة بالجفاف، ومن الأفضل أن يتناول 3 لتر من المياه يوميًا.

وإليك أهم أعراض الإصابة بالجفاف:


-العطش

- تغير لون البول

- جفاف الفم والأنسجة المخاطية

- الشعور بالدوران " الدوخة"

-تسارع في دقات القلب

- انخفاض الضغط

-صرع

-غيبوبة

-قد يؤدي إلى الوفاة


وتوضح دراسة أمريكية حديثة أن تعرض الجسم للجفاف له تأثير على نشاط الدماغ وينتج عنه زيادة في حدة الإشارات العصبية، ومن ثم التأثير السلبي على ما يقوم به وينجزه الفرد، حيث إن أداء الإنسان عادة ما يتأثر بالمجهود والحرارة.

وأوضحت الدراسة أن فقدان الجسم للمياه "الجفاف" يزيد هذا التأثير.

 وتقول الدكتورة ميندي ستافورد، الباحث الرئيسي في الدراسة، إن "الدراسة اهتمت باثبات العلاقة بين الإجهاد الرياضي والتوتر الحراري والتأثير على الوظيفة الإدراكية، بالإضافة إلى تأثير الجفاف".

وأضافت: "وقد قام المشاركون في الدراسة بممارسة تمرينات نتج عنها مزيد من التعرق لتتقلص المساحة المليئة بالسوائل والتي تسمى بـ"البطينات" في مركز المخ، ولكن مع مضاعفة المجهود وزيادة حدة الجفاف لوحظ تضخم مساحة "البطنيات" في مركز المخ".

اضافة تعليق