نصائح لمرضي النقرس في العيد

الثلاثاء، 21 أغسطس 2018 08:08 م
مرضى


حرصًا على سلامتك واستمتاعك في الوقت نفسه بتناول اللحوم في العيد، إليك عزيزي مريض النقرس النصائح التالية:
- لا تتناول أكثر من قطعة بوزن 150 جم في اليوم من لحم الضأن.
- تجنب تناول الكبد والكلاوي لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من حمض اليوريك والذي يسبب بزيادته ألم المفاصل وهو من أعراض النقرس.
- تناول الكثير من الماء وانزع الدهون عن اللحوم التي ستتناولها.
-  أكثر من تناول الخضراوات والفواكة خاصة المقاومة للنقرس مثل العنب والكرز والأناناس.
- ستشعرك بالمكرونة والرز بالشبع وهي من الأطعمة التي تستهلك وقتًا للهضم فاحرص على تناولها مع اللحوم لتقليل نسبة اللحوم.
- تجنب ما استطعت المشروبات المحلاة فهي تزيد من حمض اليوريك مما يزيد أوجاع المرض، وكذلك المربى والكاتشب والمايونيز.

اضافة تعليق