احذر.. 5 عادات بعد الطعام مباشرة تسبب عسر الهضم

الثلاثاء، 21 أغسطس 2018 10:00 ص
أكل اللحوم

يحتاج البعض بعض تناول الطعام إلى وسائل مساعدة لتيسير الهضم، فيلجأ إلى المشروبات الساخنة اعتقادًا منهم بأنها تساعد على ذلك، ويقوم آخرون بتدخين السجائر وهناك من يفضل تدخين السجائر مع تناول الشاي أو القهوة بعد تناول الطعام مباشرة، لكنه أمر شديد الخطورة وهو ما حذر منه المتخصصون مؤخرًا.
 
إليك أهم العادات الخاطئة التي يجب تجنبها خاصة بعد الطعام مباشرة، ومنها:
 
-تجنب التدخين بعد تناول الطعام، فإلى جانب أضراره السلبية على الصحة في العادة، فإن هذه الآثار السلبية تضاعف عند تدخين السيجارة بعد الطعام مباشرة، وهو الأمر الذي يقع فيه الكثير دون وعي، فقد يزيد من نسب الإصابة بالسرطان.
 
-تناول الفواكه بعد الطعام أيضًا له أضراره، بالرغم من لها من فوائد وفيتامينات ومعادن هضمها، وذلك أن تناولها بعد تناول الطعام يؤدي إلى عسر هضمها.
 
- يجب شرب الشاي والقهوة بعد تناول الطعام بساعة
 
-يؤدي الاستحمام بعد تناول الطعام مباشرة إلى عسر الهضم، فعليك توخي الحذر
 
- لا تنام بعد تناول الطعام مباشرة لأنه يزيد من الشعور بحرقان المعدة (الحموضة) نتيجة لاتجاه عصارات الهضم في اتجاه المعاكس.

اضافة تعليق