أنام لفترات طويلة.. فهل أنا مريضة؟

الخميس، 16 أغسطس 2018 12:02 م
النوم لفترات طويلة


عمري 20 عامًا، وأنام أكثر من 11 ساعة، فهل هذا أمر طبيعي؟
(ي.م)


تجيب الدكتورة نادين مجدي، استشارية نفسية:


عزيزتي كثرة النوم يمكن أن تكون عادة أو بسبب خلل نفسي ما، أو بسبب مشاكل عضوية مثل مشاكل الغدة والكلى وغيرها.

لذا عليك عمل فحوصات طبية أولية للتأكد من عدم وجود سبب عضوي، وعليك بتغيير نمط حياتك اليومية بممارسة الرياضة، وتنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ، والمحافظة على الصلاة في مواعيدها، وتنظيم التغذية، والإكثار من تناول المياه. 

اضافة تعليق