كيف تتجنب الصداع في فصل الصيف؟

الثلاثاء، 07 أغسطس 2018 12:37 م
كيف تتجنب الصداع في فصل الصيف

 
يعاني البعض من الصداع، خاصة في فصل الصيف، نتيجة للتعرض لساعات طويلة لأشعة الشمس، بالإضافة إلى ارتفاع درجات الحرارة وفقدان السوائل.

ويقدم الأطباء مجموعة من النصائح لتجنب الصداع، ومنها:
 
- ارتداء نظارة شمسية وقبعة
 
لحماية الأوعية الدموية والأعصاب تحت فروة الرأس، نظرًا لأن الضوء الساطع يتسبب في تهيج أعصاب الدماغ، ما يتسبب بعض الأشخاص في حدوث الصداع أو نوبات الصداع النصفي.
 
- تناول الكثير من السوائل

فالجسم في فصل الصيف، يفقد الكثير من السوائل والمعادن المهمة نظرًا لارتفاع درجات الحرارة، والدم لا يتدفق على نحو جيد، كما قد ينخفض الضغط، الأمر الذي يؤدي إلى الصداع.
 
- تناول البقسماط المملح

  لتعويض فقدان المعادن.

اضافة تعليق