كيف أتجنب أضرار ارتفاع درجات الحرارة في الصيف؟

الإثنين، 06 أغسطس 2018 01:30 م
كيف أتجنب أضرار ارتفاع درجات الحرارة في الصيف



يوضح الأطباء أنه في حرارة الجو المرتفعة، يريد الجسم دفع المزيد من الدم الساخن نحو سطحه لمنعه من ارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية والحيوية، حيث تفتح الأوعية الدموية على نطاق أوسع ويتم تشغيل شبكة من الشعيرات الدقيقة بالقرب من الجلد للعمل.

ويسمح هذا التدفق الضئيل للدم ببعض الحرارة لتتبدد من الجسم، ويوضح ذلك الاحمرار الذي يحصل عليه بشرتك عندما تكون أكثر حرارة، إليكم أهم النصائح لحماية الجسم من حر الصيف، ومنها:

1- يجيب ارتداء ملابس خفيفة للتنفس في أيام الصيف الحارة.

2- الحرص على شرب الماء بكثرة حيث نحتاج إلى شرب الماء أكثر من المعتاد لتجنب الإرهاق الحراري.

3-في حال بلغت درجة الحرارة الأساسية 104 درجة فإن الالتهابات تظهر، مما يشكل مخاطر خطيرة ودائمة على الكلى والقلب والعضلات والدماغ، يجب بدء العلاج على الفور، حيث يجب إزالة جميع الملابس الزائدة، والدخول في تكييف الهواء أو حتى أخذ حمام بارد أو دش.

 4-تجنب الخروج في يوم حار قدر الإمكان، وإن كان ضروريًا قم بارتداء النظارات والملابس القطنية ووضع واقي ضد الشمس مع عدم بذل مجهود كبير، والحرص على بقاء في الظل.

اضافة تعليق